Mardi 4 février 2025 : Santé des femmes et pleine conscience
Les thèmes de la santé des femmes et de la pleine conscience seront abordés lors du premier séminaire, le mardi 4 février 2025, de 16 à 18 heures. La première partie sera consacrée à la santé des seins. La sage-femme Irmfried Pilz-Buob abordera différents aspects de la santé des seins. Le contenu du cours sera présenté sous forme de résumé de la méthode MammaCare et, à l'aide de modèles de seins spéciaux, chaque participante pourra effectuer des exercices pratiques de palpation afin de se rendre compte des changements dans sa propre poitrine. Dans la deuxième partie, Sonja Ohren, éducatrice sociale au Landratsamt de Ludwigsburg et pédagogue de la relaxation, passera en revue des exercices pratiques sur le thème de la "pleine conscience" avec les participantes. Les participantes doivent apporter un tapis de yoga.
Mardi 25 mars 2025 : Cuisine familiale colorée et bon marché
Le deuxième séminaire intitulé "Cuisine familiale colorée et bon marché" - expérience culinaire commune dans un atelier parents-enfants" aura lieu le mardi 25 mars 2025 de 16 à 19 heures au centre de nutrition Mittlerer Neckar, Hindenburgstr. 30/1, et sera animé par Miriam Hettler, responsable de l'économie familiale. Avec leurs parents, les enfants à partir de six ans préparent des plats variés à partir d'aliments régionaux et de saison. Lors de l'atelier, des plats adaptés aux familles, savoureux, sains et en même temps bon marché seront concoctés en un tour de main, puis dégustés ensemble. Toutes les recettes sont présentées dans le livret de l'atelier et peuvent être préparées à la maison. Veuillez apporter un tablier, un torchon et un récipient.
En outre, la Verbraucherzentrale BaWü e.V. propose à toutes les personnes intéressées une conférence en ligne (edudip) sur le thème "Faire des achats sains et avantageux" le mardi 18 mars 2025. Les participants recevront le lien de la manifestation par e-mail.
Mardi 13 mai 2025 : Autodéfense et affirmation de soi
Maik Syring propose un cours de prévention de la violence de deux heures le mardi 13 mai 2025. Les participants y apprennent non seulement les aspects juridiques, tactiques et psychologiques de la défense, mais aussi un entraînement à l'action en situation qui leur permet de mettre en pratique les connaissances acquises. Après une brève introduction juridique, le travail se poursuit sur le plan tactique. Des questions telles que "Quelles sont mes options dans des situations difficiles" ou "Comment puis-je me protéger" seront abordées. En outre, les participants apprennent des techniques simples d'autodéfense. Dans la partie suivante du cours, les participants analysent leurs propres signaux, mimiques, gestes et postures. À la fin, des jeux de rôle réalistes sont joués, au cours desquels les participants apprennent à choisir l'option la plus efficace possible, afin que chacun puisse sortir renforcé du séminaire.
Mardi 8 juillet 2025 : Échange - comment réussir mon quotidien
Le quatrième séminaire, intitulé "Echange - comment réussir mon quotidien", aura lieu le mardi 8 juillet 2025 de 16 à 18 heures et sera animé par Sonja Ohren. Dans une ambiance conviviale, les participants apprendront à mieux se connaître, pourront se mettre en réseau et échanger les trucs et astuces qu'ils ont mis en place pour que leur quotidien fonctionne bien. L'échange est primordial, les thèmes se dégagent de la discussion ou peuvent être indiqués lors de l'inscription.
Il est demandé de s'inscrire aux séminaires
Pour tous les séminaires, il est demandé de s'inscrire par e-mail ou par téléphone(Sonja.Ohren[at]landkreis-ludwigsburg.de,alleinerziehende[at]landkreis-ludwigsburg.de ou au 07141 144-42781).
L'accueil des enfants est prévu dans la salle de groupe 237.
Le service "Aides aux familles monoparentales" conseille par téléphone et en personne
Le service spécialisé "Hilfen für Alleinerziehende" (aides aux familles monoparentales), salle 518 (niveau 5) dans la Kreishaus de Ludwigsburg, Hindenburgstraße 40, propose en outre des conseils téléphoniques et personnels ainsi qu'une consultation ouverte le lundi de 9 à 11 heures. Une consultation y est possible sans rendez-vous.
Le "Kaffee Frieda", un lieu de rencontre pour les parents isolés et leurs enfants, a lieu tous les quinze jours le jeudi de 15h30 à 17h30 dans la salle de groupe 237 de la Kreishaus. Des activités et des jeux attrayants pour les enfants sont proposés, ainsi que des informations sur toutes les questions et tous les thèmes que les participants apportent. Les prochaines dates du "Kaffee Frieda" sont les 9 et 30 janvier 2025, les 13 et 27 février 2025, les 13 et 27 mars 2025, le 10 avril 2025, les 8 et 22 mai 2025 ainsi que les 5 et 26 juin 2025.
La rencontre ouverte aux parents isolés avec des enfants âgés de 10 ans et plus aura lieu les 14 janvier, 25 février, 6 mai, 1er juillet, 14 octobre et 2 décembre 2025 de 16h30 à 18h00 dans la salle 237.
