Martedì 4 febbraio 2025: salute della donna e mindfulness
Il primo seminario di martedì 4 febbraio 2025, dalle 16.00 alle 18.00, tratterà i temi della salute femminile e della mindfulness. La prima parte sarà dedicata alla salute del seno. L'ostetrica Irmfried Pilz-Buob parlerà di vari aspetti della salute del seno. Verrà presentata una breve versione del metodo MammaCare e, con l'ausilio di speciali modelli di seno, ogni partecipante potrà eseguire esercizi pratici di palpazione per rendersi conto dei cambiamenti del proprio seno. Nella seconda parte, Sonja Ohren, pedagogista sociale dell'ufficio distrettuale di Ludwigsburg e pedagoga del rilassamento, eseguirà con le partecipanti esercizi pratici sul tema della "mindfulness". I partecipanti devono portare un tappetino da yoga.
Martedì 25 marzo 2025: Cucina familiare colorata ed economica
Il secondo seminario dal titolo "Cucina familiare colorata ed economica" - un'esperienza di cucina condivisa in un laboratorio genitori-figli" si terrà martedì 25 marzo 2025, dalle 16.00 alle 19.00, presso il Centro nutrizionale del Mittlerer Neckar in Hindenburgstr. 30/1 e sarà condotto da Miriam Hettler, responsabile dell'economia domestica. Insieme ai loro genitori, i bambini a partire dai sei anni preparano una varietà di piatti a base di alimenti regionali e di stagione. Nel corso del laboratorio si preparano in poco tempo piatti adatti alle famiglie, gustosi, sani ed economici, che vengono poi degustati insieme. Tutte le ricette sono contenute nell'opuscolo del workshop per cucinare a casa. Si prega di portare un grembiule, uno strofinaccio e un contenitore.
Inoltre, il centro di consulenza per i consumatori BaWü e.V. offre una lezione online (edudip) sul tema "Acquisti sani e convenienti" per tutti gli interessati martedì 18 marzo 2025. I partecipanti riceveranno il link all'evento via e-mail.
Martedì 13 maggio 2025: Autodifesa e autoaffermazione
Martedì 13 maggio 2025 Maik Syring offrirà un corso di prevenzione della violenza della durata di due ore. Oltre agli aspetti legali, tattici e psicologici della difesa, i partecipanti apprenderanno anche un addestramento all'azione situazionale in cui potranno mettere in pratica le conoscenze appena acquisite. Dopo una breve introduzione giuridica, il corso prosegue con il lavoro tattico. Vengono discusse domande come "Quali opzioni ho in situazioni difficili?" o "Come posso proteggermi?". I partecipanti imparano anche semplici tecniche di autodifesa. Nella parte successiva del corso, i partecipanti analizzano i propri segnali, le espressioni facciali, i gesti e la postura. Alla fine, si svolgono giochi di ruolo realistici in cui i partecipanti imparano a scegliere l'opzione più efficace, in modo che tutti possano lasciare il seminario più forti.
Martedì 8 luglio 2025: Scambio - come avere successo nella vita quotidiana
Il quarto seminario dal titolo "Scambio - come avere successo nella vita di tutti i giorni" si terrà martedì 8 luglio 2025, dalle 16.00 alle 18.00 e sarà moderato da Sonja Ohren. In un'atmosfera accogliente, i partecipanti potranno conoscersi meglio, fare rete e condividere consigli e trucchi che li hanno aiutati a far funzionare bene la loro vita quotidiana. Lo scambio di idee è la priorità assoluta, gli argomenti si presentano durante la discussione o possono essere specificati al momento dell'iscrizione.
Iscriversi ai seminari
Si prega di iscriversi a tutti i seminari via e-mail o per telefono(Sonja.Ohren[at]landkreis-ludwigsburg.de,alleinerziehende[at]landkreis-ludwigsburg.de o chiamando il numero 07141 144-42781).
L'assistenza ai bambini è prevista nella sala gruppi 237.
Il centro specializzato "Aiuto ai genitori single" offre consulenza telefonica e di persona
Il centro specialistico "Aiuto ai genitori single", stanza 518 (livello 5) nell'edificio del distretto di Ludwigsburg, Hindenburgstraße 40, offre anche consulenza telefonica e personale, oltre a un orario di consultazione aperto il lunedì dalle 9 alle 11. La consulenza è disponibile anche senza appuntamento.
Il "Kaffee Frieda", un luogo d'incontro per genitori single e i loro figli, si svolge nella sala gruppi 237 del municipio ogni due settimane, il giovedì dalle 15.30 alle 17.30. Offre attività interessanti e opportunità di gioco per i bambini, nonché informazioni su tutte le domande e gli argomenti che i partecipanti portano con sé. Le prossime date del "Kaffee Frieda" sono: 9 e 30 gennaio 2025, 13 e 27 febbraio 2025, 13 e 27 marzo 2025, 10 aprile 2025, 8 e 22 maggio 2025 e 5 e 26 giugno 2025.
Il punto d'incontro aperto ai genitori single con figli di almeno 10 anni si terrà il 14 gennaio, il 25 febbraio, il 6 maggio, il 1° luglio, il 14 ottobre e il 2 dicembre 2025 dalle 16:30 alle 18:00 nell'aula 237.
