C'est justement pendant la saison froide, lorsque le temps est longtemps triste et maussade, que de nombreuses personnes se réjouissent des heures d'ensoleillement. Outre l'effet positif du soleil sur l'humeur, les rayons du soleil sont également importants pour stimuler la production de vitamine D par l'organisme. Néanmoins, le soleil ne doit en aucun cas être sous-estimé, même en hiver. Le rayonnement UV peut être considérable, en particulier en présence de couches de neige réfléchissantes et à des altitudes élevées. Il en va de même pour la surface très réfléchissante de la mer et les plages de sable clair. À cela s'ajoute le fait que la peau est particulièrement pâle et sensible en hiver. Les personnes qui s'exposent au soleil sans protection risquent d'endommager leur peau et leurs yeux. Un vieillissement prématuré de la peau, des coups de soleil, des inflammations des yeux, voire des cataractes et des cancers de la peau peuvent en être les conséquences.
Conseils pour les activités hivernales dans les stations de neige et de ski ainsi que pour les vacances d'hiver à la plage.
Le département de la santé recommande donc de veiller à une protection solaire suffisante lors d'activités hivernales dans les stations de neige et de ski ainsi que lors de vacances d'hiver à la plage. Les conseils suivants permettent d'être suffisamment protégé :
Il faut utiliser des produits solaires avec des filtres UV-A et UV-B et un facteur de protection solaire correspondant à son type de peau. Toutes les parties du corps non couvertes doivent être enduites de crème. La règle est la suivante : appliquer les crèmes solaires chimiques habituelles au moins une demi-heure avant de s'exposer au soleil. En outre, il convient d'appliquer de nouveau de la crème toutes les deux heures. Il convient notamment d'appliquer une nouvelle couche de crème avant et après la baignade, même avec des produits résistants à l'eau. Il convient de noter que : La protection contre les UV n'est pas prolongée par une nouvelle application de crème solaire, elle est simplement maintenue. La durée de protection dépend du type de peau et de l'intensité du rayonnement UV.
Les vêtements mouillés laissent passer deux fois plus de rayons UV que les vêtements secs.
Il convient de se protéger, en particulier à la plage, avec des vêtements et un chapeau. Les vêtements mouillés laissent passer deux fois plus de rayons UV que les vêtements secs.
Que ce soit à la plage ou dans la neige, il est important de protéger ses yeux avec des lunettes de soleil. Lors de l'achat, il faut veiller à ce que les lunettes portent la mention "UV 400", qu'elles aient une teinte appropriée et que la taille des verres soit adaptée pour réduire le rayonnement UV latéral.
En principe, il faut éviter l'exposition directe au soleil, surtout à midi (entre 11 et 15 heures).
