Centro di istruzione per adulti Schiller

Iscrizione:Schiller-VHS o
Tel.: 07141 144 2666,

Sede: Scuola elementare, sala riunioni, Theodor-Storm-Straße 12/1, 71739 Oberriexingen

Per donne e ragazze dai 14 anni in su

Il sistema di autodifesa Krav Maga utilizza le reazioni e i riflessi naturali del corpo umano. Questo corso insegna tecniche di liberazione e di fuga sviluppate appositamente per donne e ragazze in varie situazioni di molestie e aggressioni. Le tecniche sono semplici e possono essere apprese indipendentemente dalla statura fisica e dal livello di forma. Non è necessario allenarsi a lungo, ma possono essere utilizzate immediatamente. Non è necessaria alcuna esperienza precedente. Si prega di indossare abbigliamento sportivo, portare scarpe da ginnastica, una bevanda e uno spuntino.

Istruttore: Bernhard Klaiber

Costo: 34 euro

Organizzatore:Centro di educazione per adulti Schiller, distretto di Ludwigsburg

Iscrizione:Schiller-VHS o
Tel.: 07141 144 2666

Sede:

Solo per donne.

Con esercizi di ritmica corporea per i piedi, le mani e la voce e con vari strumenti a percussione, si costruiscono le basi ritmiche per il drumming. L'improvvisazione con il tamburo e l'apprendimento della tecnica di esecuzione del djembé creano le basi per l'esecuzione degli arrangiamenti con la batteria. Ritmi e canzoni africane e di altre culture vengono insegnati in un'atmosfera senza stress e con molto divertimento.
Si prega di portare il proprio djembé (diametro della pelle di almeno 28 cm). Gli strumenti possono essere noleggiati in loco a pagamento (€ 10). Si prega di indicarlo al momento dell'iscrizione.

Istruttore: Gabriele Hüller

Costo: 59 euro

Organizzatore:Centro di istruzione per adulti Schiller, distretto di Ludwigsburg

Registrazione: Schiller-VHS o
Tel.: 07141 144 2666

Sede: Bruckmühle, Vaihinger Straße 23, sala Kirchblick, 71701 Schwieberdingen

Workshop introduttivo per donne.

La Giornata mondiale della risata si celebra ogni anno la prima domenica di maggio. Alle 14.00, ora locale, ridiamo in tutto il mondo per 2 minuti. Tutte le persone che amano la risata si riuniscono per celebrare questa giornata e mostrare la loro solidarietà con tutte le persone del mondo. Durante il corso introduttivo, imparerete a conoscere i retroscena dello yoga della risata e avrete l'opportunità di provare voi stessi l'effetto di "ridere senza motivo o di proposito". Dopo una pausa pranzo, il gruppo si riunirà nuovamente alle 13.45 per celebrare insieme la Giornata mondiale della risata. Fine verso le 14.30.

Relatore: Birgit Garde-Ott

Costo: 12 euro

Organizzatore:Centro di educazione per adulti Schiller, distretto di Ludwigsburg

Iscrizione:Schiller-VHS o telefono: 07141 144 2666,

Sede: Franckstraße 20, sala EDP, 71665 Vaihingen an der Enz

Gestione dei file per le donne

Se vi state chiedendo come trovare i vostri file e le vostre immagini sul PC, questo è il corso giusto per voi. Creeremo, copieremo e sposteremo cartelle e file, li rinomineremo, li cancelleremo e imparerete anche a ripristinarli se necessario. Farete anche pratica con l'utilizzo di supporti di dati esterni (chiavetta USB, disco rigido esterno, CD e fotocamere digitali). Per la partecipazione sono richieste conoscenze di base del PC.

Istruttore: Sandra Michels

Costo: 39 euro, per sconti vedi link sopra

Organizzatore: Centro per l'istruzione degli adulti Schiller, distretto di Ludwigsburg

Registrazione: Schiller-VHS o
Tel.: 07141 144 2666

Sede: Bietigheimer Schloss, Hautstraße 79, Sala 432, 74321 Bietigheim-Bissingen

Ufficio 2021 per donne

Imparerete le competenze di base del PC per affrontare con sicurezza le esigenze della vita lavorativa quotidiana.
Word 2016: Creare testi e lettere e progettarli secondo la norma DIN 5008, creare tabelle, moduli di testo e modelli di lettera, familiarizzare con le opzioni di formattazione e applicarle in modo mirato
Excel 2016: Creare e progettare tabelle di calcolo, utilizzare l'assistente funzioni, applicare formule e funzioni in modo mirato, preparare i dati graficamente con diagrammi
Outlook 2016: Ricevere e inviare e-mail, utilizzare le funzioni del calendario, gestire i contatti, scambiare dati, introduzione alla pianificazione delle riunioni.
Prerequisiti: Conoscenze di base del PC. Il tempo di formazione può essere richiesto per questo corso in conformità con BzG BW!

Istruttore: Sandra Michels

Costo: 225 euro in totale, per sconti vedere il link qui sopra

Organizzatore: Centro di formazione per adulti Schiller, distretto di Ludwigsburg

Iscrizione: Schiller-VHS o
Tel.: 07141 144 2666

Sede: PRISMA, Marktplatz 22, 1° piano, sala Erzin/Ùjhartyan, 71691 Freiberg am Neckar

In questo corso imparerete ad avere un aspetto fresco e riposato al mattino con pochi semplici passi, anche se avete avuto una notte molto breve. La nostra stylist e make-up artist vi darà consigli utili sul trucco quando dovete andare in bagno velocemente.

Relatore: Jennifer Papa

Costo: 17 euro

Organizzatore:Centro di istruzione per adulti Schiller, distretto di Ludwigsburg